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第一百七十二章 比赛前的训练(求收藏)

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从体能训练开始。”荆炎开口道。

    荆炎见叶星这般问,便解释道:“这体能训练也就是耐力训练,在实战之中尤为重要。由于在后面的比赛之之中,你们可能会经常遇到两场比赛会在间隔一个小时,甚至是半个小时进行。这样一来,如果你们的体能消耗的过多而无法再短时间内回复的话,就会严重影响下一场比赛。”

    “再比如,在遇到强敌的时候,往往一场比赛会进行很久,所以体能尤为重要。这体能关乎到你们在势均力敌的情况下的一个加分项,所以今天我把它安排在最先进行。”

    叶星点了点头,在心中思绪片刻,忽然觉得队长荆炎的这番话很有道理。

    可以说,耐力包含体能,也包括心理的耐久能力。而这体能便是最能体现的一点。它是一种从量变到质变的一个转化,是身体上的一个积累。

    众人来到了体能训练的区域,这里有智能跑步机,也有负重训练机,更有身体抗击打训练仪器等等,可谓是丰富多样。

    “你们先进行负重训练,最好将自己的极限负重发挥出来。”

    “然后~~进行跑步训练,跑步距离达到二十公里才算完成,没有完成的最好坚持到完成为止。”

    “最后是抗击打训练,这边会有一个模拟的人员和你们进行对练,这一训练考验的是你们受到攻击的承受范围,目的就是降低防止被对方ko的可能。”

    “你们大家没有问题吧。”荆炎的目光扫视着众人。

    众人纷纷相互对视,此时,万夏心中已是有些对荆炎所制定的任务有些不满,便说道:“荆大哥,我想问下,我们几个是专修的是关于治疗方面的,所以对基本身体素质方面比较欠缺……”

    荆炎打断了她的话,“是这样的,你们参加百盟榜,到时候肯定会面临单人赛,所以我希望你们都能坚持,千万别因为自己的特殊性,而放松训练,毕竟你们是一个团队。如果因为放松训练,最后会影响到你们最终成绩的。”

    而叶星在听完了队长荆炎的这番话之后,便直接前往了负重训练的区域。

    所谓负重训练,就是直接选择负重块,将之绑在身上,然后~~进行一些直立行走的训练。

    叶星来到负重训练区域之后,由于酒店面向于所有人,所以负重块并没有超过五百公斤的千块,反而更多的是200公斤的负重块。

    于是,叶星便直接挑选了四块两百公斤的负重块,将之绑在身上,然后开始负重训练起来。

    负重块采用一种密度极高的金属材料制成的,所以相比于传统铁质的负重块,体积要小得多,将之捆绑在身上,也不会占用太多的面积导致身体的负荷量过低。

    叶星在负重奔跑的时候,由于力量达到了八百公斤,叶星身上的肌肉开始渐渐的绷紧,然后奔跑起来,奋力奔跑的样子就像是一头下山猛虎一般,气势恢宏。

    而此时,叶星挥动着双臂,同时向两旁伸展,胸口挺起,全身骨骼一阵噼啪作响,肌肉瞬间膨胀,将身上的衣服撑起。他身边的空气似乎都已经变得狂躁起来。

    时间大概过去了近一个小时,在经历了一个小时的负重训练之后,叶星身上早已经是挥汗如雨,衣服也已经是湿透了的状态。

    而现在,他反而感觉到了一种酣畅淋漓的感觉。人在经过爆发性训练之后,虽然经历了一阵艰辛和疲惫,但是这种状态之后,反而是一阵畅快。

    接下来,叶星将要进行下一个阶段训练,那就是跑步训练。

    叶星便直接前往了跑步机的区域,找了一台跑步机之后,设定时间之后,便开始跑起了步。

    二十公里,就相当于往返酒店到百盟榜距离的两倍之远。

    叶星在踏上跑步机,然后设定了任务和速度之后,便开始渐入佳境。

    人类在经历了RT病毒的洗礼之后,拥有了RT病毒抗体的人便使得身体素质得到了极大的提升,速度,爆发力,肌肉力量等等都直线上升。

    过去的人类奔跑速度可以达到惊人的36千米每小时,而如今近一跃达到了三位数之多,甚至是一些战神级的强者,其奔跑速度可以和汽车所媲美。

    而叶星在进行了武者晋级考核之后,其奔跑速度一跃达到了惊人的213km/h,这样的速度,再过去是直接打到了速度惊人的跑车的速度,这是普通民用汽车所不能比例的。

    叶星选择了一台跑步机之后,便设置好速度,开始越跑越快,当速度达上来之后,全身的肌肉在疯狂奔跑的速度之下,也开始加速的运动起来。

    由于叶星是在跑步机上,而且他所训练的并不是速度,而是耐力,所以叶星选着了速度一百千米每小时,并没有设置他的极限速度,因此一整场跑下来,终于将队长荆炎所吩咐的任务量,20公里,叶星只花费了二十分钟,便将这二十公里跑完了。
白领情缘美丽的儿媳妇
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